Entrée du sentier de raquette hors pistes Châteaudun, secteur Cap de la Madeleine
(Vidéo personnelle)
Ma dernière sortie a duré 3 heures sur neige granuleuse. Je croyais connaître ce terrain l'ayant fais cet été en marche nordique, par contre en raquette ce n'est pas le même parcours. J'ai à plusieurs reprise croisé les pistes de ski de fond à travers bois. Terrain que je considère intermédiaire à certain endroit à cause des obstacles que je devais enjambé et qu'à certains endroits je devais me battre contre des branches en surface par manque de neige. J'ai évité une chute en me soutenant à un arbre, oufff, j'ai lâcher un petit patois à ce moment là.
Marche en raquette dans le sentier Châteaudun (Vidéo personnelle)
Suite à cette sortie, je me rends compte que faire de la raquette c'est très exigeant comparativement au ski de fond. C'est en plein ce que je recherche, c'est tout un défi pour moi, mes genoux tiennent le coup, c'est bon pour le cardio et c'est un sport qui sollicite tous les muscles du corps. La fin du parcours des 600 derniers pieds a été un peu pénible à terminer car la fatigue c'était installée et au final quelques courbatures musculaires. À défaut d'un bon massage, un bon bain chaud est très relaxant et le dodo tôt également pour une bonne récupération.
(Vidéo personnelle)
Le lendemain, j'étais encore en forme pour faire du vélo stationnaire. Je compte faire plusieurs sorties en raquette cet hiver et pour en faire de façon sécuritaire il me manque une trousse de premiers soins spécifique à mes sorties de plein air. En priorité mon GPS Bushnell BackTrack a été très utile, car cela m'a permis de savoir à combien de milles en ligne droite que j'étais dans le sentier par rapport à l'emplacement de l'auto.
Après 2 heures de marche en raquette, je commence à steamer
(Vidéo personnelle)
Un petit repos de 2 minutes bien mérité (Vidéo personnelle)
Parc de morceaux d'éoliennes de la Compagnie Marmen
(Vidéo personnelle)
J'ai également besoin d'un contenant qui conservera mon eau intact, car à ma sortie du sentier j'avais de la slush dans ma bouteille de plastique. À défaut d'un contenant approprié, il me faudra au moins une once de gin. lol
J'apporte toujours avec moi du chocolat, des noix et des fruits frais. Semble-t-il que mâcher de la gomme aide à éviter les engelures au visage grâce à la mastication constante, j'en avais pas, mais j'en aurai en cas de besoin pour mes prochaines sorties.
Le plus drôle à dire, est qu'un condom est très utile pour la survie en forêt. Effectivement, un condom non lubrifié peut servir au transport d'eau potable car il peut contenir de 6 à 8 litres d'eau selon le format ou même servir pour arroser le feu de façon sécuritaire.
À ma prochaine sortie, j'aurai ma petite trousse de survie en forêt autant utile en hiver qu'en été. Un canif Swiss à multiples usages me sera également très utile et nécessaire.
Ma détermination à atteindre mon poids santé et ma mise en forme avant mes opérations aux deux genoux fait en sorte que je reste motivé à faire des sorties et vivre en harmonie avec la nature. L'année 2009 se termine et le résultat est plus que satisfaisant, j'ai perdu 27 % de mon poids en un an, un excédant que je trainais depuis 10 ans et mon bilan de santé c'est amélioré au point de suspendre la prise d'une médication pour la haute pression.
À plus de -15 degré, il ne me sera pas possible de faire des vidéos car il y a de la condensation et la caméra fige. Donc, j'en ferai à l'occasion lorsque je verrai des choses intéressantes et que la température me le permettra, puis je prendrai des photos occasionnellement pour alimenter mes articles.
